activity factor câu

• After calculating the BMR, multiply the result with an activity factor:
  Sau khi tính BMR, nhân kết quả với hệ số hoạt động:
• If you exercise 3-5 days a week, your Activity Factor is 1.55
  Nếu bạn tập 3-5 ngày một tuần, thì X của bạn là 1.55.
• If you exercise three to five days a week, your activity factor is 1.55.
  Nếu bạn tập 3-5 ngày một tuần, thì X của bạn là 1.55.
• If you exercise 1 to 3 days a week, your Activity Factor is 1.375
  Nếu bạn tập 1-3 ngày một tuần, X của bạn là 1.375.
• If you exercise one to three days a week, your activity factor is 1.375.
  Nếu bạn tập 1-3 ngày một tuần, X của bạn là 1.375.
• TDEE = BMR X Activity Factor
  Công thức : TDEE = BMR x Mức độ hoạt động
• If you do not exercise and have a desk job, your activity factor is 1.2.
  Nếu bạn không tập luyện và có công việc ngồi văn phòng, X của bạn là 1,2.
• TDEE = BMR X Activity Factor
  TDEE= BMR x Hệ số hoạt động
• TDEE = BMR X Activity Factor
  TDEE = BMR x Tỉ lệ vận động
• You can estimate this amount by multiplying your BMR by an "activity" factor.
  Bạn có thể ước tính TDEE này bằng cách nhân BMR của bạn với hệ số “hoạt động”.
• If you’re involved in sports and exercise six to seven days a week, your activity factor is 1.725.
  Nếu bạn tham gia vào các môn thể thao và luyện tập từ 6-7 một tuần, thì X của bạn là 1.725.
• If you’re training for a marathon or have a physically demanding job, your activity factor is 1.9.
  Nếu bạn đang tập luyện cho cuộc chạy marathon hoặc có công việc đòi hỏi thể chất, thì X của bạn là 1.9.
• If you have a physically demanding job or training for a marathon, your Activity Factor is 1.9
  Nếu bạn đang tập luyện cho cuộc chạy marathon hoặc có công việc đòi hỏi thể chất, thì X của bạn là 1.9.
• For the example we’re using, we’ll choose an activity factor of 1.5 (common for most people) and multiply that by 1441 calories, giving us 2161 calories.
  Trong ví dụ mà chúng ta đang xem xét, chúng ta sẽ chọn hệ số là 1,5 (phù hợp với hầu hết mọi người) và nhân nó với 1433 calo, và chúng ta được 2150 calo.